女性ホルモンを整えよう
【 date：2014-08-12 12:58:53 】
「睡眠」が美容に最も役立つ機能だとすれば、女性が元来持っている、美容に最もいい影響のある成分が「女性ホルモン」です。女性ホルモンというのは、女性を女性らしく形作るために働きかける物質のことで、スタイルを整えたり、ハリツヤのある肌や髪を作るのに必要だと言われています。つまり女性がキレイでありたいと思うなら、女性ホルモンを正常に分泌させることこそ重要になるのです。
ところで、普段耳にすることのある「女性ホルモン」という言葉ですが、実はこれは２種類のホルモンから構成されています。一つは「エストロゲン」、もう一つは「プロゲステロン」と呼ばれるものです。女性が綺麗でありたいと思うのであれば、この２つのホルモンがバランス良く分泌されることが必要になります。
では、女性ホルモンを正常に分泌させるためにはどうしたら良いのでしょうか？最も簡単な方法は、心に動きを持たせることです。思いっきり遊んで楽しんだり笑ったり、悲しいな映画を見て涙を流してもいいかもしれません。そのように感情を高ぶらせることによって、女性ホルモンはよく分泌されると言われています。
ただし、自律神経を崩していると、ホルモンは正常に働くことが出来ません。ですから、よく睡眠を取り、運動をするなどして、体の健康状態を整えることが大事です。
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