冷え性の原因と正しい改善方法
【 date：2014-03-04 09:33:19 】
昔からひどい冷え性に悩まされていた私。
冬場ともなると手先や脚はまるで氷のようで、血色も悪く不健康そのものといった感じでした。
最近になってそれが肌荒れや便秘の症状も併発させる原因となっていることがわかり、美容の面からも冷え性を解消しなければならないと思い立ち、生活習慣を見直してみることにしました。
どうやら私の場合は冷たい飲み物の摂り過ぎや、白砂糖の摂り過ぎなどが冷えの大きな原因となっているようでした。
冷たい飲み物は内臓を冷やし、体温を奪って体全体を冷やしてしまう作用があるため、冬場夏場にかかわらずなるべく飲まないほうがよいとのことですが、思い返せば私は冬場でも氷の入った冷たいドリンクばかり飲んでいました。
また、私が大好きな食べ物であるケーキやクッキーなどに含まれる白砂糖は東洋医学で体を冷やす食べ物の代表とされているので、これも冷えを招く原因になっていたようです。
今は美容のためにも健康のためにもこれらの飲料、食品はできる限り控えるようにしています。
冷えを改善し、体の中からの美容を目指して今後も食べ物には気をつけていこうと思っています。
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